Step-Aerobic

 

Wer: Jugendliche + Erwachsene
Wann: Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr
Wo: Turnhalle Brünen, Jahnstr. Mit: Übungsleiterin:
      Sandra Hoppmann
Telefon: 02856 901517
Step-Aerobic-Gruppe

Step-Aerobic-Gruppe, Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr

Ziele:         
Step-Aerobic ist besonders geeignet zur Verbesserung der Kondition, der Koordination, der Kräftigung der Gesäß- und Beinmuskulatur.
Auf dem Stepbrett werden einfache Schritte zu Schrittkombinationen zusammengesetzt um danach eine Choreographie zu erarbeiten. Die Bewegungen werden zu passender Musik gemacht.

Besonderheiten:
Die Stunden sind so aufgebaut, das wir jeweils nach den Ferien mit leichten Grundschritten beginnen, die zum Ende schwieriger und komplexer werden. Somit haben auch Anfänger die Möglichkeit mit einzusteigen. Für Fortgeschrittene kann  der Schwierigkeitsgrad zusätzlich durch Hanteln, Erhöhung des Step-Brettes und schneller  PowerStep-Aerobic Musik erhöht werden.