FitaMo (Fit am Montag)

Wer: Frauen
Wann: Montag, 19.00 – 20.00 Uhr
Wo: Turnhalle Brünen, Jahnstr. Mit: Übungsleiterinnen:
Sandra Hoppmann
Telefon: 02856 901517
Heide Eimers
Telefon: 02852 72531

 

 

 

 

 

 

Fit am Montag von 19-20 Uhr mit Sandra Hoppmann und Heide Eimers

Vor 25 Jahren –1993 – übernahm ich die Gruppe, die 1983 gegründet wurde.

Seit 2001 leiten Sandra und ich die Gruppe gemeinsam. Dies hat den Vorteil, dass wir ein abwechslungsreiches Programm anbieten können.

  • bei flotter Musik
  • Kreislauftraining
  • Muskeln kräftigen/dehnen
  • rückengerechte Bewegungsausführung zur Verbesserung der Körperhaltung
  • Förderung der Koordination und Beweglichkeit
  • dazu jede Menge Spaß und gute Laune (incl. Radtour und Weihnachtsfeier 🙂 )

abwechselnd:

  • Spiele
  • (Step-)Aerobic
  • Zirkeltraining
  • Übungen mit Kleingeräten wie Therabänder, Hanteln, Bälle
  • Entspannung und Körperwahrnehmung

Wir bieten in unserer Gruppe an, das Deutsche Sportabzeichen zu erlangen. Dafür muss man bestimmte Disziplinen im Bereich Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Koordination „schaffen“. Die Anforderungen sind dem Alter entsprechend gestaffelt. Seit ca. 20 Jahren absolvieren es 8-15 Teilnehmer.

Montags sind bis zu 40 Frauen und Mädchen im Alter von 14 bis 79 dabei.

Neue Teilnehmer sind immer willkommen; gerne melden bei den Übungsleiterinnen oder einfach zur Turnhalle kommen und mitmachen 🙂

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