FitaMo (Fit am Montag)

 

Wer: Frauen
Wann: Montag, 19.00 – 20.00 Uhr
Wo: Turnhalle Brünen, Jahnstr. Mit: Übungsleiterinnen:
      Sandra Hoppmann
Telefon: 02856 901517
      Heide Drafz
Telefon: 02852 72531

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Neue Teilnehmer sind immer willkommen; gerne melden bei den Übungsleiterinnen oder einfach zur Turnhalle kommen und mitmachen 🙂

  • bei flotter Musik
  • Kreislauftraining
  • Muskeln kräftigen/dehnen
  • rückengerechte Bewegungsausführung zur Verbesserung der Körperhaltung
  • Förderung der Koordination und Beweglichkeit
  • dazu jede Menge Spaß und gute Laune (incl. Radtour und Weihnachtsfeier 🙂 )

abwechselnd:

  • Spiele
  • (Step-)Aerobic
  • Zirkeltraining
  • Übungen mit Kleingeräten wie Therabänder, Hanteln, Bälle
  • Entspannung und Körperwahrnehmung

Wir bieten in unserer Gruppe an, das Deutsche Sportabzeichen zu erlangen. Dafür muss man bestimmte Disziplinen im Bereich Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Koordination „schaffen“. 2013 haben 17 Aktive mitgemacht.

Ausflug FitaMo-Gruppe

Ausflug FitaMo-Gruppe

 

 

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