Wer: | Frauen |
Wann: | Montag, 19.00 – 20.00 Uhr |
Wo: | Turnhalle Brünen, Jahnstr. | Mit: | Übungsleiterinnen: |
Sandra Hoppmann Telefon: 02856 901517 |
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Heide Eimers Telefon: 02852 72531 |
Die Gruppe Fit am Montag wird von 19-20 Uhr von Sandra Hoppmann und Heide Eimers gemeinsam geleitet.
Dies hat den Vorteil, dass ein abwechslungsreiches Programm angeboten werden kann :
Bei flotter Musik gibt es z. B. Kreislauftraining. Rückengerechte Bewegungsausführung führen zur Verbesserung der Körperhaltung. Auch Koordination, Muskeln und die Beweglichkeit werden dadurch gefördert.
Auch Spiele, (Step-) Aerobic, Zirkeltraining, Kleingeräte z.B. Therabänder, Hanteln, Bälle usw. sind mit im Programm und führen zu abwechslungsreichen Übungen !
Dazu gibt es natürlich jede Menge Spaß und gute Laune (incl. Radtour und Weihnachtsfeier ) 🙂
In der Gruppe wird auch angeboten das Deutsche Sportabzeichen zu erlangen ! Dafür muss man bestimmte Disziplinen im Bereich Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Koordination „schaffen“. Die Anforderungen sind dem Alter entsprechend gestaffelt. Seit ca. 20 Jahren absolvieren es 8-15 Teilnehmer.
Jeden Montag sind bis zu 40 Frauen und Mädchen im Alter von 14 bis 79 dabei !!!!!!!!!!!!!
Neue Teilnehmer sind immer willkommen; gerne melden bei den Übungsleiterinnen oder einfach zur Turnhalle kommen und mitmachen !!!